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Silvana Pupo
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PROGRAMA COZINHA E SAÚDE
PROGRAMA COZINHA E SAÚDE
Abobrinha Gratinada
Frango com Óleo de Côco e Uvas Passa
Cheesecake
Sugestões para compra saudável
Receita de suco Detox
Frango com Crosta de Aveia e Linhaça, Recheado com Espinafre e TomateSeco!
Purê de Abóbora e Gergelim Negro!
Hamburguer bovino de linhaça com chia!
Hamburguer de frango com aveia!
Filé de Peixe ao Molho de Mostarda!
Surpresa de Couve!
Sorvete de Banana!
Torta de Legumes e Tomate Seco!
Mousse Saudável de Chocolate!
Receita de Biomassa
Tapioca de Açafrão com biomassa e manjericão
Tapioca com quinua, biomassa e chocolate!
Muffins Salgados de Ovos!
Omelete assado com abobrinha, cebola e castanhas
Ceia de Natal Saudável!
Filé de Frango com Maçãs Assadas!
Farofa de Soja com Frutas!
Salada Natalina!
Tomates Recheados ao Forno:
Cottage Lac Free, Manjericão e Chia
Atum Acebolado
Sopa Desintoxicante!
Chá de Maçã, Canela e Gengibre!
Suco de Melão com Gelo Detox!
Bolo de Banana com Flocos de Quinua!
(sem glúten, sem leite e sem ovos)
Papelote de Peixe
Broto de Bambu !
Macarrão integral!
